自律神經檢測

自律神經主要分成兩大系統：交感神經和副交感神經，大部分的情況下，我們是無法察覺自律神經系統的運作，但是當外界的壓力來臨時，這兩大系統就會開始失去平衡，引起正、副交感神經各自負責的器官失去自主正常運作，導致不舒適症狀產生。

雖然感覺有一大堆的不適，可是到醫院檢查，卻都沒有發現異常的現象，這時臨床醫師多會診斷為「自律神經失調」。

常見症狀

自律神經作用於身體許多器官，一旦自律神經失衡，對身體健康造成的影響層面是非常廣泛。不適症狀如：易疲勞、頭痛、失眠、焦慮、腸胃道不舒適、心情低落、鬱悶等。

一般人不會察覺自律神經失調引起的毛病，現在可以透過自律神經檢測儀來作初步的判斷分析，並進而接受改善建議，如注意均衡飲食、改善作息、運動、放鬆或補充機能性營養素來改善自律神經失調的各式症狀

治療自律神經失調，有六種自己就可以具體改善的方法：

1· 抒解壓力，藉由音樂、散步、
溫泉、爬山、渡假、水療等等方法。

2· 調整工作方式，將腳步放慢，減少行程的安排，縮短工作時間，避免值班加班，增加授權機制。

3·從事有氧運動，例如：球類、游泳、慢跑、健走、踩腳踏車，每週至少五次，每次至少四十分鐘。

4· 改善睡眠品質，晚上十一點就寢、早睡早起、每天睡足七個小時，切勿熬夜。

5·生活規律，飲食清淡、心情愉快、樂觀開朗。

6·純天然、高劑量、客製化營養素調理，成為卓越團隊獨特的自律神經「非藥物性調理，自我療癒的模式。